2016年12月18日日曜日

2016年12月17日 お好み焼き



材料(4枚分):

キャベツ 1/4
おから 1/2袋
モヤシ 1袋
コムギコ 1CUP
1CUP
タマゴ 4個
ナガネギ 1本
イカフライ 1袋
イリコダシ粉末 1袋
ブタニク 250g
焼きそば 2人前
もち 4個

お好み焼きの味なんて、ソースとマヨネーズだけな気が…
うちで作るお好み焼きは、材料をゴチャっと混ぜてつくる関西風(?)です。クレープみたいに作る広島風も技術的にはできますが、鉄板とフライ返しがないので、設備的に無理(;´∀`)

今回のお好み焼きには、先日使ったおからの残りを入れてみました。結果、食感が粉っぽくなりました。栄養価は上がると思いますが、食感を厳しく気にする人にはおすすめしません(;´∀`)


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